Mal aux lombaires

Tout comme les douleurs cervicales et dorsales, les lombalgies ont de multiples raisons d'exister. Porter une ceinture lombaire est tout à fait pertinent pour soulager une douleur aigue. Mais ce n'est pas suffisant pour autant, et il faut agir au plus tôt afin d'éviter le phénomène de chronicité de la douleur. Changer de posture peut être un bon point de départ : en vous asseyant sur un siège-ballon à la place d'une chaise par exemple, vous rétroversez votre bassin et ainsi vous étirez lombaires et muscles tout en renforçant la tonicité des muscles profonds posturaux.