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Renforcement
On vous a sûrement déjà dit que le renforcement musculaire était la clé pour tonifier votre corps, et aussi être plus en forme n'est pas ? Effectivement les muscles profonds sont également les muscles de la posture.
Renforcer les muscles profonds du corps permet donc de vous affiner d'une part, et de vous aider à adopter une meilleure posture et renforcer votre équilibre d'autre part. Il est également tout à fait pertinent de travailler votre proprioception, notamment après avoir eu une entorse de cheville ou de genou. Cela permet de rééduquer en douceur les muscles lésés, et d'être plus stable sur vos appuis. Ainsi, par de déséquilibre au niveau des membres inférieurs permet de ne pas en avoir au niveau du bassin et évite des douleurs au niveau du dos !
On vous a sûrement déjà dit que le renforcement musculaire était la clé pour tonifier votre corps, et aussi être plus en forme n'est pas ? Effectivement les muscles profonds sont également les muscles de la posture.
Renforcer les muscles profonds du corps permet donc de vous affiner d'une part, et de vous aider à adopter une meilleure posture et renforcer votre équilibre d'autre part. Il est également tout à fait pertinent de travailler votre proprioception, notamment après avoir eu une entorse de cheville ou de genou. Cela permet de rééduquer en douceur les muscles lésés, et d'être plus stable sur vos appuis. Ainsi, par de déséquilibre au niveau des membres inférieurs permet de ne pas en avoir au niveau du bassin et évite des douleurs au niveau du dos !